Herbata w tej wersji jest idealna dla osób poszukujących rozgrzewających i pobudzających napojów na zimne wieczory i poranki. Oczywiście nie zawiera cukru i ma mało kalorii.Nie ma nic lepszego w chłodne dni niż rozgrzewający napój bez cukru.
Mogą go pić diabetycy, osoby unikające cukru oraz będące na diecie niskokalorycznej. Świetnie rozgrzewa dzięki obecności cynamonu, goździków. Ta informacja jest ważna zarówno dla cukrzyków jak i dla osób odchudzających się, które ze względu na mniejszą ilość zjadanych kalorii marzną. Napój pobudza nie tylko krążenie krwi, ale również zmysły, ponieważ pachnie obłędnie!
Rozgrzewający napój bez cukru
1 porcja 1 porcja to: WW=1.0, kcal=24, węglowodany=10.0g, błonnik=0.0g, białko=0.0g, tłuszcz=0.0g, suma wymienników (WM)=1.0, w tym procent WBT=0,0
Składniki:
- Plaster pomarańczy
- 2 plastry cytryny
- kora cynamonu
- 3 goździki
- 2 krążki suszonego jabłka
- 300ml wrzątku
- Opcjonalnie 1 łyżka ksylitolu
- łyżeczka czarnej herbaty
Wykonanie:
Cytrusy przed pokrojeniem porządnie wyszorować, sparzyć wrzątkiem. Owoce pokroić w grube plastry. Do kubka dodać herbatę, zalać wrzątkiem, odczekać ok 1 minuty, wyjąć liście herbaty – najlepiej jest użyć zaparzacza do herbaty lub sitka. Następnie dodać plastry cytryny, pomarańczy, goździki, cynamon, ksylitol oraz jabłka. Napar przykryć i zostawić na 5 minut. Napój jest słodki, ale bezcukrowy.
Jeżeli lubisz napoje wytrawne, nie dodawaj ksylitolu.
PORADA RANO parz herbatę do 3 minut. Herbata parzona poniżej 3 minut wydziela do naparu związki pobudzające, czyli teinę. WIECZOREM parz herbatę powyżej 3 minut. Parzenie powyżej 3 minut uwalnia z liści herbaty garbniki, które wiążąc teinę czynią napar uspokajającym, relaksującym.