Na pól słodko by Anna Englisz

Dieta i przepisy bez cukru by Anna Englisz.

Przeskocz do treści
  • Strona główna
  • O mnie
    • To ja
    • KONTAKT I WSPÓŁPRACA
    • MEDIA
  • Przepisy
    • Słone bez cukru
      • Zupy
      • Pierogi
      • Naleśniki
      • FIT sałatki
    • Babeczki/muffiny
    • Batoniki
    • Bułki, bułeczki, bajgle, rogale
    • Brownie, ciasta czekoladowe
    • Ciasta piaskowe/babki
    • Ciastka
    • Desery
    • Lody
    • Czekolada
    • Drożdzówki
    • FIT koktajle
    • Jabłeczniki, szarlotki
    • Makowce
    • Naleśniki/placki/gofry
    • Pączki, oponki, donuty
    • Pierniki
    • Serniki tradycyjne
    • Serniki wegańskie
    • Tarty
    • Torty
    • Trufle, „kulki mocy”
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Napoje
    • Płatki/granole
      • Granola
  • CZYTELNIA
    • DZIECI
    • Jak uniknąć cukru w diecie dziecka?
      • Zdrowe słodycze dla dzieci
    • Porady żywieniowe
    • Porady dla cukrzyka
      • Jak czytać etykiety produktów?
    • Poradniki
  • SPIS PRZEPISÓW
    • Spis alfabetyczny przepisów
    • Przepisy w wersji BEZ
      • Wegańskie
      • Wegetariańskie
      • Bez pszenicy
      • Bez glutenu
      • Bez mleka
      • Bez jaj
    • Święta, okazje
      • DZIEŃ MATKI BEZ CUKRU
      • Halloween
      • JADALNE PREZENTY BEZ CUKRU
      • Tłusty czwartek
      • Walentynki
      • Wielkanoc
      • Święta Bożego Narodzenia
    • Sezon na
      • Owoce
        • Ananas
        • Arbuz
        • Banany
        • Brzoskwinie
        • Daktyle
        • Dynia
        • Gruszki
        • Jabłka
        • Jeżyny
        • Maliny
        • Mango
        • Jagody
        • Pomarańcze
        • Śliwki
        • Pomidory
        • Truskawki
        • Wiśnie
        • Żurawina
        • Cukinia
      • Warzywa
        • Bataty
        • Buraki
        • Botwina
        • Dynia
        • Rabarbar
        • Szparagi
        • Szpinak
      • Czekolada
      • Grzyby
      • Mak
      • Orzechy
      • Pistacje
    • FIt przepisy
  • MOJA KSIĄŻKA
  • KONSULTACJE DIETETYCZNE
  • WEGAŃSKIE SŁODKOŚCI BEZ CUKRU
  • Wszystko z truskawkami

Proteinowe lody mango bez cukru – fit deser idealny dla insulinoopornych i nie tylko

 20 czerwca 2025
Kategoria: Przepisy
Proteinowe lody mango bez cukru - fit deser dla osób z insulinoopornością

Kinder Bueno bez cukru – kremowy deser z niskim IG i bez pieczenia

 13 czerwca 2025
Kategoria:
Kinder Bueno bez cukru - zdrowy fit deser w pucharku z kremem i czekoladą

Drożdżówki z serem i truskawkami bez cukru – zdrowy przepis

 11 czerwca 2025
Kategoria:
Drożdżówki bez cukru z serem i truskawkami - zdrowy fit wypiek dla diabetyków i osób z insulinoopornością

Proteinowe batoniki z malinami bez cukru

 6 czerwca 2025
Kategoria:
Proteinowe batoniki z malinami bez cukru – zdrowa słodycz

Ciastka brownie z malinami bez cukru

 30 maja 2025
Kategoria: Przepisy
Ciastka brownie z malinami bez cukru

Czekoladowe ciasto z kremem i truskawkami bez cukru

 23 maja 2025
Kategoria:
Czekoladowe ciasto z kremem i truskawkami bez cukru

Białkowe gofry bez cukru

 16 maja 2025
Kategoria: SEZON NA
Białkowe gofry bez cukru

Szpinakowe muffinki z mascarpone i truskawkami

 8 maja 2025
Kategoria: Przepisy
Szpinakowe muffinki z mascarpone z truskawkami bez cukru

Sernik z masłem orzechowym i kremem mascarpone bez cukru i rodzynek

 15 kwietnia 2025
Kategoria:
Sernik z masłem orzechowym i kremem mascarpone bez cukru i rodzynek

Szybkie i zdrowe rollsy pistacjowe bez cukru

 11 kwietnia 2025
Kategoria: Przepisy
Pistacjowe rollsy bez cukru

Sernik Dubajski bez cukru

 7 kwietnia 2025
Kategoria:
Sernik Dubajski bez cukru

Mini bułeczki drożdżowe z kremem mascarpone, mango i malinami bez cukru

 3 kwietnia 2025
Kategoria:
Mini bułeczki drożdżowe z kremem mascarpone, mango i malinami bez cukru

Szybkie proteinowe bułki twarogowe z chia na słodko bez cukru

 24 marca 2025
Kategoria:
Szybki bułeczki twarogowe z chia na słodko bez cukru

Zdrowe babeczki czekoladowe z serem bez cukru

 12 marca 2025
Kategoria: Przepisy
Zdrowe babeczki czekoladowe z serem bez cukru

Donuty z mascarpone bez cukru

 27 lutego 2025
Kategoria: Przepisy
Donuty z mascarpone bez cukru

Faworki ziemniaczane bez cukru

 24 lutego 2025
Kategoria: Przepisy
Faworki ziemniaczane bez cukru

Pączki ziemniaczane z czekoladą bez cukru (jak z cukierni)

 21 lutego 2025
Kategoria:
Pączki ziemniaczane z kremem czekoladowym bez cukru

Waniliowe mini pączki z serka homogenizowanego (pełnoziarniste, bez cukru)

 17 lutego 2025
Kategoria: Przepisy
Waniliowe mini pączki bez cukru

Trufle czekoladowo-orzechowe bez cukru – Jadalny Prezent na Dzień Babci i Dziadka

 20 stycznia 2025
Kategoria: Przepisy

Bajgle pełnoziarniste z ziarnami słonecznika, dyni i chia

 16 stycznia 2025
Kategoria: Przepisy
Bajgle pełnoziarniste

Rogale marcińskie bez dodatku cukru

 10 listopada 2024
Kategoria:
rogale marcińskie bez cukru

Nawigacja po wpisach

← Starsze wpisy

Anna Englisz

Anna Englisz

Moja papierowa książka „Na pół słodko”. KUP TERAZ!

Książka
KUP TERAZ!

Najpopularniejsze posty

  • Owsiana tarta ze śliwkami bez cukru, mleka i glutenu
  • Razowe ciastka digestive bez cukru (słodzone ksylitolem)
  • Klasyczny sernik bez dodatku cukru i glutenu
  • Pełnoziarniste placki z jabłkami bez cukru
  • Domowe batoniki musli bez cukru
  • Cytrynowy sernik bez sera na zimno
  • Cukier niejedno ma imię
  • Orkiszowy jabłecznik bez cukru
  • Orkiszowe ciastka maślane słodzone ksylitolem (bez cukru, bez jaj)
  • Jak upiec dobre ciasto drożdżowe z mąki pełnoziarnistej
  • Kruche ciasteczka jaglane bez cukru, jaj i glutenu
  • Ciastka a`la pieguski z masłem orzechowym (bez cukru, mleka i glutenu)

Kategorie

Archiwum bloga

Tagi

banan bez cukru bezcukru bez glutenu bez jaj bez mleka bez pszenicy ciastka ciasto czekoladowe cynamon cytryna czekolada daktyle deser dla diabetyka dynia erytrol Jadalne prezenty bez cukru jagody jesień kakao koktajl ksylitol lato maliny migdały miód mleczko kokosowe mąka orkiszowa olej kokosowy orzechy owoce pomarańcze pączki płatki owsiane sałatka sernik trufle truskawki tłusty czwartek wanilia wegańskie wielkanoc śniadanie święta Bożego Narodzenia

Śledź mnie na instagramie

Anna Englisz | Dietetyk |Twórca przepisow bez cukru|Fotograf

napolslodkocom

🎯Pomagam schudnąć.Uczę jak piec bez cukru📙Autorka książki”Na pół słodko”
⚖️17 lat doświadczenia w odchudzaniu
🚀Indywidualne konsultacje&diety online⤵️
Proteinowe lody mango bez cukru (8 porcji po 100g) Proteinowe lody mango bez cukru (8 porcji po 100g) Wartość odżywcza 1 porcji (100 g): Kalorie: 153 kcal Białko: 10 g Tłuszcze: 8 g Węglowodany: 25 g Błonnik: 0,8 g WW: 2,5 WBT: 1,1 Składniki – 8 porcji 1,5 sztuki mango (ok. 350 g bez skóry i pestki – może być mrożone) 3/4 szklanki śmietanki kremówki 30% (200g) 1/2 szklanki pudru z erytrolu (100 g) 1/2 szklanki odżywki białkowej bezsmakowej (100g) Wykonanie krok po kroku: Ubij dobrze schłodzoną śmietankę. Dodaj puder z erytrolu i wymieszaj. Mango zmiksuj na purée, dodaj odżywkę białkową i ponownie zmiksuj. Połącz masę mango z bitą śmietaną. Możesz krótko zmiksować dla puszystości. Masę przełóż do foremek na lody lub większego pojemnika. Zamrażaj min. 4 godziny. Jeśli używasz jednego pojemnika – mieszaj co 30 minut. #domowelodybezmaszyny #fitlody #fitlodymango #slodkipiatekbezcukru #napolslodko #napółsłodko #naslodkobezcukru #lodybialkowe #lodydlainsulinoopornych #przepisnalodybezcukru #lodydlacukrzyka #lodybezcukru #mango #lodymango #przepisnalody #AnnaEnglisz #dietabezcukru #dietetyk
Proteinowe lody mango bez cukru (8 porcji po 100g) Proteinowe lody mango bez cukru (8 porcji po 100g) Wartość odżywcza 1 porcji (100 g): Kalorie: 153 kcal Białko: 10 g Składniki – 8 porcji 1,5 sztuki mango (ok. 350 g bez skóry i pestki – może być mrożone) 3/4 szklanki śmietanki kremówki 30% (200g) 1/2 szklanki pudru z erytrolu (100 g) 1/2 szklanki odżywki białkowej bezsmakowej (100g) Wykonanie krok po kroku: Ubij dobrze schłodzoną śmietankę. Dodaj puder z erytrolu i wymieszaj. Mango zmiksuj na purée, dodaj odżywkę białkową i ponownie zmiksuj. Połącz masę mango z bitą śmietaną. Możesz krótko zmiksować dla puszystości. Masę przełóż do foremek na lody lub większego pojemnika. Zamrażaj min. 4 godziny. Jeśli używasz jednego pojemnika – mieszaj co 30 minut. #domowelodybezmaszyny #fitlody #fitlodymango #slodkipiatekbezcukru #napolslodko #napółsłodko #naslodkobezcukru #lodybialkowe #lodydlainsulinoopornych #przepisnalodybezcukru #lodydlacukrzyka #lodybezcukru #mango #lodymango #przepisnalody #AnnaEnglisz #dietabezcukru #dietetyk
Deser Kinder Bueno bez cukru Ilośc porcji: 8 po 5 Deser Kinder Bueno bez cukru Ilośc porcji: 8 po 50g Wartości odżywcze (na 1 deseru): Kalorie: 239kcal, Białko: 4 g, Tłuszcze: 19g, Węglowodany: 16 g Wymienniki węglowodanowe: 1,6, Wymienniki białkowo-tłuszczowe: 1,8 Składniki Warstwa ciasteczkowa - 100g ciastek bez cukru (dowolnych) - 2 łyżki (50g) kremu czekoladowego bez cukru - 1 łyżeczka gorzkiego kakao (5g) - Opcjonalnie 1-2 łyżki mleka Krem - 1/5 szklanki śmietanki kremowej ok 30% (schłodzonej) - 1/2 opakowania (ok 125g) serka mascarpone (schłodzonego) - 2 łyżki (50g) masła z orzechów laskowych bez cukru lub orzechów laskowych prażonych - 1-2 łyżki pudru z erytrolu (ok 10-20g) - nie więcej bo deser będzie za słodki - Szczypta soli Dodatkowo - 1/2 tabliczki gorzkiej lub mieszanki gorzkiej i mlecznej czekolady bez cukru (50g) - 1-2 łyżki mleka lub śmietanki (opcjonalnie) - 1 łyżka orzechów do posypania deseru Wykonanie 1. Ciastka rozkrusz lub zmiel na proszek, odsyp 1/4 do miseczki i odstaw na bok. Do pozostałej części zmielonych ciastek dodaj kakao, krem czekoladowym, wymieszaj. Jeżeli konsystencja będzie zbyt sypka to dodaj trochę mleka. 2. Śmietankę, mascarpone, erytrol i sól ubij na puszystą masę. Dodaj krem orzechowy i dokładnie wymieszaj. 3. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej, jeżeli będzie za gęste dodaj odrobinę mleka. 4. W pojemniczkach lub małych szklankach wsyp po 2 łyżeczki ciemniej kruszonki z ciastek, dodaj 1 łyżeczkę jasnych pokruszonych ciastek, wyłoży po 1 łyżce kremu, ponownie posyp jasną kruszonkę z ciastek, następnie ciemną . 5. Na wierzch wyłóż po 1 łyżeczce rozpuszczonej czekolady, posyp pokruszonymi orzechami i wstaw do lodówki do schłodzenia na kilka godzin .#slodkipiatekbezcukru #napolslodko #napolslodko #dietabezcukru #annaenglisz #AnnaEnglisz #kinderbuenobezcukru #deserkinderbueno #deserbezcukru #deserkinderbueno
Śledź mnie na Insta

Papierowa książka. KUP TERAZ!

Książka na pół słodko
Książka "Na pół słodko"

Znany lekarz

Anna Englisz - ZnanyLekarz.pl

Bezmączny torcik z kremem czekoladowym i truskawkami (bez cukru, bez glutenu, bez mleka)
Bezmączny torcik z kremem czekoladowym i truskawkami (bez cukru, bez glutenu, bez mleka)
MORE
Sałatka z fetą, truskawkami i miętą
Sałatka z fetą, truskawkami i miętą
Czytaj więcej
Fit ciasto z truskawkami
Fit ciasto z truskawkami
Czytaj więcej
Ciasto czekoladowe z mascarpone i brzoskwiniami słodzone erytrolem
Ciasto czekoladowe z mascarpone i brzoskwiniami słodzone erytrolem
Czytaj więcej
Szparagi z łososiem i płatkami migdałowymi
Szparagi z łososiem i płatkami migdałowymi
Czytaj więcej
Koktajl z mango i chia bez cukru i mleka
Koktajl z mango i chia bez cukru i mleka
Czytaj więcej
previous arrow
next arrow
COPYRIGHT © 2015-2025 | NA PÓŁ SŁODKO ANNA ENGLISZ

Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za pomocą cookies wykorzystywane są głównie w celach statystycznych. Pozostając na stronie godzisz się na ich zapisywanie w przeglądarce. Akceptuję
Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT