Na pól słodko by Anna Englisz

Dieta i przepisy bez cukru by Anna Englisz.

Przeskocz do treści
  • Strona główna
  • O mnie
    • To ja
    • KONTAKT I WSPÓŁPRACA
    • MEDIA
  • Przepisy
    • Słone bez cukru
      • Zupy
      • Pierogi
      • Naleśniki
      • FIT sałatki
    • Babeczki/muffiny
    • Batoniki
    • Bułki, bułeczki, bajgle, rogale
    • Brownie, ciasta czekoladowe
    • Ciasta piaskowe/babki
    • Ciastka
    • Desery
    • Lody
    • Czekolada
    • Drożdzówki
    • FIT koktajle
    • Jabłeczniki, szarlotki
    • Makowce
    • Naleśniki/placki/gofry
    • Pączki, oponki, donuty
    • Pierniki
    • Serniki tradycyjne
    • Serniki wegańskie
    • Tarty
    • Torty
    • Trufle, „kulki mocy”
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Napoje
    • Płatki/granole
      • Granola
  • CZYTELNIA
    • DZIECI
    • Jak uniknąć cukru w diecie dziecka?
      • Zdrowe słodycze dla dzieci
    • Porady żywieniowe
    • Porady dla cukrzyka
      • Jak czytać etykiety produktów?
    • Poradniki
  • SPIS PRZEPISÓW
    • Spis alfabetyczny przepisów
    • Przepisy w wersji BEZ
      • Wegańskie
      • Wegetariańskie
      • Bez pszenicy
      • Bez glutenu
      • Bez mleka
      • Bez jaj
    • Święta, okazje
      • DZIEŃ MATKI BEZ CUKRU
      • Halloween
      • JADALNE PREZENTY BEZ CUKRU
      • Tłusty czwartek
      • Walentynki
      • Wielkanoc
      • Święta Bożego Narodzenia
    • Sezon na
      • Owoce
        • Ananas
        • Arbuz
        • Banany
        • Brzoskwinie
        • Daktyle
        • Dynia
        • Gruszki
        • Jabłka
        • Jeżyny
        • Maliny
        • Mango
        • Jagody
        • Pomarańcze
        • Śliwki
        • Pomidory
        • Truskawki
        • Wiśnie
        • Żurawina
        • Cukinia
      • Warzywa
        • Bataty
        • Buraki
        • Botwina
        • Dynia
        • Rabarbar
        • Szparagi
        • Szpinak
      • Czekolada
      • Grzyby
      • Mak
      • Orzechy
      • Pistacje
    • FIt przepisy
  • MOJA KSIĄŻKA
  • KONSULTACJE DIETETYCZNE
  • WEGAŃSKIE SŁODKOŚCI BEZ CUKRU
  • Wszystko z truskawkami

Ucierane ciasto z rabarbarem bez cukru

 8 czerwca 2022
Kategoria: Przepisy
Ucierane ciasto z rabarbarem bez cukru

Kruche ciastka migdałowo – cytrynowe bez cukru

 15 kwietnia 2022
Kategoria: Przepisy
Kruche ciastka migdałowo - cytrynowe bez cukru

Czekoladowe ciasto z czekoladą bez cukru

 12 kwietnia 2022
Kategoria:
Czekoladowe ciasto z czekoladą bez cukru

Migdałowo – cytrynowe ciastka z kremem budyniowym i morelami (bez cukru)

 10 kwietnia 2022
Kategoria:

Ciastka maślane z czekoladą bez cukru

 1 kwietnia 2022
Kategoria: Przepisy
Ciastka maślane z czekoladą bez cukru

Szybkie ciasto pomarańczowo – migdałowe bez jaj i cukru

 10 marca 2022
Kategoria: Przepisy
Szybkie ciasto pomarańczowo - migdałowe bez jaj i cukru

Róże karnawałowe bez cukru

 20 lutego 2022
Kategoria:
Róże karnawałowe bez cukru

Amerykańskie pączki z dziurką bez cukru w polewie czekoladowej (pieczone)

 17 lutego 2022
Kategoria: Przepisy

Daktylowe serca w czekoladzie bez pieczenia

 13 lutego 2022
Kategoria:
Daktylowe serca w czekoladzie bez pieczenia

Sernik na kruchym spodzie z pianką bez cukru

 12 stycznia 2022
Kategoria:
Sernik na kruchym spodzie z pianką bez cukru

Miękkie pełnoziarniste pierniczki z miodem

 12 grudnia 2021
Kategoria: Przepisy

Drożdżowe rogaliki Świętomarcińskie z białym makiem

 10 listopada 2021
Kategoria:
Drożdżowe rogaliki świętomarcińskie z białym makiem

Książka „Na pół słodko wypieki i desery w insulinooporności i cukrzycy”

 15 października 2021
Kategoria: Przepisy
Książka na pół słodko

Orkiszowe ciastka w kropki słodzone cukrem kokosowym

 6 października 2021
Kategoria: Przepisy
ciacha w kropki

Pełnoziarnista szarlotka na kruchym spodzie słodzona erytrolem (bez jaj)

 24 września 2021
Kategoria:
Szarlotka słodzona erytrolem

Pełnoziarniste buchty ze śliwkami bez cukru

 29 sierpnia 2021
Kategoria:
Pełnoziarniste buchty ze śliwkami

Sernik mascarpone ze skórką pomarańczową

 27 marca 2021
Kategoria: Przepisy
Sernik mascarpone ze skórką pomarańczową

Ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą słodzone cukrem kokosowym

 18 stycznia 2021
Kategoria: Przepisy
Ciasteczka owsiane słodzone cukrem kokosowym

Korzenne ciasto z orzechami słodzone miodem i cukrem kokosowym

 22 grudnia 2020
Kategoria: Przepisy
Korzenne ciasto z orzechami słodzone miodem i cukrem kokosowym

Ciasteczka migdałowo – cytrynowe słodzone erytrolem

 21 grudnia 2020
Kategoria: Przepisy
Ciasteczka migdałowo - Ciasteczka migdałowo - cytrynowe bez glutenu słodzone miodemcytrynowe

Sernik krakowski na razowym spodzie bez cukru

 19 grudnia 2020
Kategoria:
Sernik krakowski na kruchym spodzie bez cukru

Nawigacja po wpisach

← Starsze wpisy
Nowsze wpisy →

Anna Englisz

Anna Englisz

Moja papierowa książka „Na pół słodko”. KUP TERAZ!

Książka
KUP TERAZ!

Najpopularniejsze posty

  • Owsiana tarta ze śliwkami bez cukru, mleka i glutenu
  • Razowe ciastka digestive bez cukru (słodzone ksylitolem)
  • Klasyczny sernik bez dodatku cukru i glutenu
  • Pełnoziarniste placki z jabłkami bez cukru
  • Domowe batoniki musli bez cukru
  • Cytrynowy sernik bez sera na zimno
  • Cukier niejedno ma imię
  • Orkiszowy jabłecznik bez cukru
  • Orkiszowe ciastka maślane słodzone ksylitolem (bez cukru, bez jaj)
  • Jak upiec dobre ciasto drożdżowe z mąki pełnoziarnistej
  • Kruche ciasteczka jaglane bez cukru, jaj i glutenu
  • Ciastka a`la pieguski z masłem orzechowym (bez cukru, mleka i glutenu)

Kategorie

Archiwum bloga

Tagi

banan bez cukru bezcukru bez glutenu bez jaj bez mleka bez pszenicy ciastka cynamon cytryna czekolada daktyle deser dla diabetyka dynia erytrol imbir jabłka Jadalne prezenty bez cukru jagody jesień kakao koktajl ksylitol maka owsiana maliny migdały miód mleczko kokosowe mąka orkiszowa olej kokosowy orzechy owoce pomarańcze płatki owsiane sałatka sernik trufle truskawki tłusty czwartek wanilia wegańskie wielkanoc śniadanie święta Bożego Narodzenia

Śledź mnie na instagramie

Anna Englisz | Dietetyk |Twórca przepisow bez cukru|Fotograf

napolslodkocom

🎯Pomagam schudnąć.Uczę jak piec bez cukru📙Autorka książki”Na pół słodko”
⚖️17 lat doświadczenia w odchudzaniu
🚀Indywidualne konsultacje&diety online⤵️
Nowy przepis na blogu już stygnie 😀🍓☕ Dr Nowy przepis na blogu już stygnie 😀🍓☕ Drożdżówki z serem. truskawkami i kruszoną bez cukru 🍓🍓🍓 Przepis dostępny na stronie www.napolslodko.com Idealne na drugie śniadanie, słodki lunch lub podwieczorek. 1 bułeczka dostarcza aż 13g białka i tylko 296kcal. Zamiast niego użyłam erytrolu, co czyni je odpowiednimi dla osób z insulinoopornością, cukrzycą oraz tych, którzy po prostu chcą jeść mniej cukru bez rezygnowania ze smaku. Zostaw ❤, zapisz na póżniej, udostępnij na swojej tablicy będzie mi miło ❤😀 #napolslodko #naslodkobezcukru #drozdzowkizserem #buleczkizserem #truskawki #przepisbezcukru #buleczkibezcukru #drozdzowkibezcukru #dietabezcukru #AnnaEnglisz
Proteinowe batoniki z malinami bez cukru Ilość Proteinowe batoniki z malinami bez cukru Ilość porcji: 8 batoników Wartości odżywcze (na 1 batonika): Kalorie: 201 kcal Białko: 11 g Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 18 g ✏️ Składniki Spód ciasteczkowy: - 50 g ciastek bez cukru - 15 g masła - 1 łyżka mleka (10 ml) - 1 łyżeczka gorzkiego kakao (5 g) Proteinowa warstwa malinowa: - 80 g odżywki białkowej - 60 g masła orzechowego bez cukru lub tahini - 75 g syropu bez cukru - 1 łyżka mąki migdałowej (20 g) - 1 garść liofilizowanych malin (15 g) - opcjonalnie: 1 łyżka erytrolu (10–15 g) Polewa: - 2 paski gorzkiej czekolady bez cukru (ok. 25 g) - 1 łyżka mleka lub napoju roślinnego (10 ml) - 1 łyżeczka masła (5 g) - 1 łyżka pokruszonych malin liofilizowanych (ok. 5 g) Wykonanie 1. Ciastka zmiel lub drobno rozkrusz. Dodaj kakao i wymieszaj. 2.Masło rozpuść, lekko przestudź i dodaj do suchych składników. Jeśli masa nie będzie się sklejać, dodaj mleko. 3. Przełóż do kwadratowej foremki, wyrównaj i ugnieć. Wstaw do lodówki. Masa proteinowa: 1. Do miseczki przesyp odżywkę białkową. 2. Dodaj mąkę migdałową, maliny liofilizowane, wymieszaj. 3. Dodaj masło orzechowe i syrop, połącz składniki. 4. Wyjmij spód z lodówki, wyłóż masę proteinową, wyrównaj. Wstaw z powrotem do lodówki. Polewa: 1. Czekoladę, masło i mleko/napój roślinny przełóż do miseczki. 2. Rozpuść w kąpieli wodnej, mieszając. 3. Masę na batoniki wyjmij z lodówki, pokrój na 8 kawałków. 4. Posmaruj czekoladą, posyp malinami liofilizowanymi. 5. Schłodź w lodówce lub przez 10 minut w zamrażarce.#slodkipiatekbezcukru #napółsłodko #napolslodko #nasłodkobezcukru #batonikiproteinowe #AnnaEnglisz #bezcukru #dlacukrzycka #dladiabetyka #batonbezcukru #fitbatony
Ciastka brownie z malinami bez cukru 🍪 - 1 i 1/ Ciastka brownie z malinami bez cukru 🍪 - 1 i 1/5 tabliczki czekolady mlecznej i gorzkiej bez cukru (120g) -3/5 kostki masła (120g) a -1/2 szklanki erytrolu (ok 100g) -2 całe jaja (ok 120g) -3 łyżki mąki orkiszowej pełnoziarnistej (ok 50g) -4 łyżki mąki orkiszowej jasnej (ok 80g) 2 miarki odżywki białkowej (może być smakowa np. Czekoladowa lub waniliowa) ok 40g -1 łyżka masła orzechowego bez cukru (ok 25g) -2 łyżki gorzkiego kakao (ok 10g) -1,5 łyżeczki proszku do pieczenia -1 garść malin świeżych lub liofilizowanych -Szczypta soli -Opcjonalnie 2-3 łyżki mleka Wykonanie: Czekoladę i masło przełóż do miski, rozpuść w kąpieli wodnej lub w mikrofali. Wymieszaj. Ostaw do lekkiego przestudzenia. Całe jaja wybij do miseczki, wsyp erytrol i zmiksuj na jednolitą masę. Do masy jejcznekj dodaj suche składniki: mąki, proszek do pieczenia, kakao, sól i wymieszaj. Dodaj przestudzoną masę czekoladową, wymieszaj. Jeżeli masa będzie za gęsta dodaj 2-3 łyżki mleka. Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Łyżką do lodów lub dużą łyżką stołową nabieraj ciasto i wykładaj na blachę. Z masy powinno powstać 14 kulek. Każdą kulkę spłaszcz np. dnam szklanki, pościskaj w ciasto maliny. Blachę wstaw do rozgrzanego do 170 st C piekarnika i piecz przez ok 8-10 minut. Jeżeli zaobserwujesz, że w trakcie pieczenia liofilizowane maliny się przypiekają, przykryj ciastka folią aluminiową i dopiecz. Wystudź na kratce. #slodkipiatekbezcukru #napolslodko #napółsłodko #naslodkobezcukru #ciastkabrownie #ciastkabrowniebezcukru #dietabezcukru #fitciastka #ciastkadlacukrzyka #ciastkadladiabetyka #dlacukrzyka #AnnaEnglisz
Śledź mnie na Insta

Papierowa książka. KUP TERAZ!

Książka na pół słodko
Książka "Na pół słodko"

Znany lekarz

Anna Englisz - ZnanyLekarz.pl

Bezmączny torcik z kremem czekoladowym i truskawkami (bez cukru, bez glutenu, bez mleka)
Bezmączny torcik z kremem czekoladowym i truskawkami (bez cukru, bez glutenu, bez mleka)
MORE
Sałatka z fetą, truskawkami i miętą
Sałatka z fetą, truskawkami i miętą
Czytaj więcej
Fit ciasto z truskawkami
Fit ciasto z truskawkami
Czytaj więcej
Ciasto czekoladowe z mascarpone i brzoskwiniami słodzone erytrolem
Ciasto czekoladowe z mascarpone i brzoskwiniami słodzone erytrolem
Czytaj więcej
Szparagi z łososiem i płatkami migdałowymi
Szparagi z łososiem i płatkami migdałowymi
Czytaj więcej
Koktajl z mango i chia bez cukru i mleka
Koktajl z mango i chia bez cukru i mleka
Czytaj więcej
previous arrow
next arrow
COPYRIGHT © 2015-2025 | NA PÓŁ SŁODKO ANNA ENGLISZ

Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za pomocą cookies wykorzystywane są głównie w celach statystycznych. Pozostając na stronie godzisz się na ich zapisywanie w przeglądarce. Akceptuję
Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT